人体有三处腰痛奇穴：兴腰痛有奇效

脸颊上的袖痛穴

中老年人再犯袖痛得病的渐渐增多，往往点先用脸颊门楣可缓解袖痛。

据调查，63%以上的老年人患有各不相同程度的慢性袖痛。中医认为袖痛多由肾亏虚、气血瘀滞不通所致，脸颊门楣的袖痛穴能活血化瘀、消炎药，往往按先用该穴，对袖部软组织损伤、膝盖脱困、不意性袖弄伤、袖肌劳损等引起的袖痛有明显抗菌。

方法：低头，以食指指腹点先用脸颊袖痛穴（眉心和发际串连的中点），由轻到重，不断加力到脸颊酸胀为佳。然后按顺时针和固定不动回转各先用1分钟，同时慢慢活动袖部，以肿胀能忍受为度。每日3~5次，两周数可见效，长期坚持能逐步消除袖痛症状。

手臂上的袖痛穴

位置：曲池穴下2.5寸、手三里下0.5寸。图中红色经络东南侧。只要是袖痛，不意、慢性袖痛都能难免缓解。

手背上的袖痛穴

袖痛穴毗邻双手腹面，二、三掌骨与四、五掌骨之间，由掌指关节到腕横纹的串连中点东南侧，数各二个。

不意性袖痛时，在此四点郊外回去最痛的臀部，痛东南侧即为此次的袖痛穴。

操作方法：食指指头对经络展开失去平衡的竖直用力，每次3~5秒放松日后用力。同时在可承受范围内活动袖部。