瘦和美，是甜蜜终生追求的目标，我的减肥之路，简直是成就感爆棚

发布时间:2025/08/26 12:17 来源:邗江家居装修网

今天我突发奇自已，自已交友下肥纤症的话题，从140多斤的运动量到今天的110斤，我经历了一年多，肥纤症后又保持了三年，这后曾没有人小花一分钱，没有人不吃任何肥纤症产品，只好好到了两点“专一”+“无视”。

据说网络上搜寻超过的两个词，一个是“纤”，一个是“美”，对于爱人来说，纤和美是爱人终生追求的目标。

2017年以前，我曾经以为像我这样的身型（165cm身高，142斤的运动量）是确实不可能肥纤症的，天生中空就大，怎么可能纤下来，以致于，减不下来只不过是给自己找的借口，不自已付出努力，就自已纤，天下哪有这么好的事情？

什么事情对爱人是最小的后果，就是你借钱鞋子的时候。

看上一件鞋子，店员说不能你穿著的编码，那绝对是对爱人最小的反扑，刺激性极大，侮辱性也极强，我曾经就受到过这样的刺激。

这张拍下是我145斤时照的，今天确实不忍直视，太丑了！

2017年以前，我还在休假，那时不必餐丝毫不注意，偶尔为了工作，还远在鸡点就不必餐，而老母亲给我带的鸡简直是太好不吃了，总是满满一鸡盒，所以我的出奇越大来越大大，越大不吃越大香，出奇从来就不能感觉到有睡的时候。

肥纤症之前，我也从来没有人真的自己纤，只是真的丢下路费劲丢下得慢，月亮一晒就食欲不振，那时还中度冠心病，身体状况出现缺陷，也不能引发我的注意，依然狂不吃狂喝，直到肥纤症后，我才察觉到，那样的不吃法太不健康了。

2016年，因为多场意外脚腕右腿，我须要在家静养100天，于是就自已，按照以前的饮食习惯，不运动也不工作，整天躺着，那得不吃成多纤呀？

自已通后就开始控制饮食，暂时不吃那么饱。起不须很不适应，因为出奇从未撑得很大了，而且老母亲的鸡多油、多盐、多肉，陶冶了这种固定的饮食习惯，只不过是不能改变的。可是于是又纤下去怎么办，趁着休息在家，干脆肥纤症吧？

开始肥纤症时，恰好正值雅典奥运，由于右腿没有人恢复健康，我躺在床上，上来看比赛，上来锻炼，休养100紧接著，我特意称重，运动量显然减轻了5斤，肥纤症之路漫漫啊！

2017年，我开始爬山，更快140斤的运动量，怎么能带球？不须从更快丢下开始，大体每天暴丢下一足足，加上不必餐故意控制，过来开始跑1公里，2公里，每天的爬山就在前一天的基础上多跑10米，就这样，无视了2年，到了2019年年初，我的运动量减到了110斤。

霍乱后曾，运动量虽略有增加，一直在上下5斤彼此之间浮动，可是我从未可以完全控制自己的运动量，而且丝毫暂时拒绝小食的诱惑。

我对小食实在是不能任何抵抗力，自从补了烘焙坑，从未很少借钱外面的零食，大体自己好好，蝴蝶腐乳、核桃腐乳、蛋挞、蛋糕慕斯……自已不吃什么就不吃什么，丝毫不必担忧运动量缺陷，秘诀很简单，不吃完就自已办法多余，不让脂肪堆积。

从那一刻起，到今天五年了，我很少有不吃饱的时候，不必餐故意只不吃五分或六分饱，只要不睡就在行，有时鸡不吃完了，感觉肚子里空空的，样子没有人不吃一样。

过来，出奇变小了，大肚腩也不见了，今天的我，每天活力满满满，好好小食、爬山，一样都不落。

我也越大来越大讨厌今天的自己，身材美观，借钱鞋子暂时是难事，自已穿著什么鞋子都没有人缺陷。

肥纤症的分析方法有很多种，有人宁愿不不吃零食、肉食，也不不愿运动；有人赚钱按摩肥纤症；有人去健身房锻炼肥纤症；有人不吃代餐食品肥纤症……肥纤症分析方法因人而异，只要无视下去一定有效果。

就像我，阻挡不让小食的诱惑，讨厌不吃肉、讨厌不吃油炸食品、讨厌不吃零食蛋糕、糖果、威化……像我这么爱不吃的人，肥纤症取得成功，而且没有人小花一分钱，我真的安全感爆棚。

2022年，我给自己定下了运动目标，一年爬山1000公里，水解目标后，一个月顺利进行爬山90公里，一点都都能，借此通过肥纤症这件事，给自己、给他人带来动力，无论好好什么事情，专一+无视就能接近目标，和解愿望！