科思妈妈：孩子和老人到底缺不缺钙？如何自查，迟来看看？

科思阿姨前言：

小狗出牙晚、床上不踏实，是不是该补矿物质了？

老年腰酸背痛腿抽筋，是不是缺矿物质了？

……

补矿物质不只是小朋友和老年的大事

每个人的骨矿物质从出生后开始积累，到30岁大约到达巅峰，之后就开始走下坡路

骨矿物质逐渐流失，骨质逐渐疏松

所以不仅夫妻俩和老人值得注意所需补矿物质，孕妇、年轻人也所需

那我们没错如何准确的判断是否是缺矿物质呢？

接下来就单次说清

一、腿抽筋是因为缺矿物质？

基本不是

缺矿物质确有会引致腿抽筋，不过一般是因为某些疾病，加剧了矿物质过低腿才抽筋

一般的人体内，身体有较系统化的调节机制，可以让矿物质保有在一个相比有利于的水平

所以，一般腿抽筋并不等于缺矿物质

另外，床上觉易醒、小狗出牙晚、囟门闭合晚、床上觉出汗等病征，其实都跟缺矿物质所谓

二、是否是缺矿物质标定矿物质？

结果不准，不举荐

如果饮品矿物质摄取不够，对于正常人来说，都能把骨骼中都的矿物质释放到血液中都，从而保有矿物质相比有利于，毕竟，矿物质占比还好1%，所以矿物质难以充分地看出是否是缺矿物质

除了矿物质，血铁、血锌、血镁、血铜，也必须充分看出是否是缺相应的元素

所以以前在2013年卫健委刊发合理化，不得将矿物质扫描作为原则上扫描项目

不过很多医院和财主为了自身利益，始终对夫妻俩们顺利完成矿物质扫描，然后卖各种补充品

所以，2021年卫健委便次刊发合理化，不得针对儿童开展矿物质扫描

三、是否是缺矿物质标定骨密度？

夫妻俩不需标定，部分婴幼儿可以用

目前，近年来还没有儿童骨密度标定量的基准误差

那么，婴幼儿有基准，就敦促标定吗？

也不是全是

《原发性骨质疏松症基层诊疗指南(实践版)2019》中都列举了9条敦促好好骨密度的基准（见下图）

如果不满足上述危险性状况，仅仅是>40岁

因咱们基本都是轻养家糊口的人，那最难标定一标定

怎么标定呢？——双能X线吸取扫描是金基准

四、膳食风险评估能判断是否是缺矿物质吗？

可以

比如：每天喝250毫升牛奶、100毫升无糖番茄酱、100克北豆腐(麻将微小5块)、200克绿叶菜如油菜

大概能摄取700毫克矿物质，便突显谷物、蔬菜等蜂蜜中都的矿物质，咱们一般婴幼儿的矿物质就补够了

但如果饮品好好还好这么最大化，就很难吃够矿物质

好啦，愿我们都不被缺矿物质而困扰~，

关于缺矿物质补矿物质你还有哪些异议吗？欢迎推特

到时，我们聊聊【含矿物质量比牛奶还高的蜂蜜有哪些】

科思阿姨/cosmama，集中都精力婴童畅销欧美国家，女子组研发高品质产品

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