这种蔬菜色泽亮丽，拌炒生熟皆可，维C多多，老家爱

这种肉类淡黄色夺目，煮熟拌生熟皆可，维C多多，全家挚爱。

这种淡黄色夺目的肉类，它叫银带甘蓝，又称为红甘蓝、银带洋大白菜或银带茴子大白，俗称银带包菜。由于外叶、叶球长方形银带红色，故称银带甘蓝，也称银带圆大白菜。银带甘蓝营养独特，高含量各种维生素，维生素C、B，维生素E等脂质，除外除此以外，其类物质、有机酸也独特，增强消化功能性，作出贡献肠胃蠕动，可着火脂肪，养生，肉类嘛，后应多爱吃一些也是其有好处的。

银带甘蓝糕点丰富多彩，其色彩艳丽，也常可用罗勒，或是各式凉煮熟菜之前，也可以拌食，脆爽香甜，是大家害羞的肉类。银带甘蓝可以独成一菜，也可以投身其他配料同煮熟，味道胡乱可选择，比如这一次投身了云蜜煮熟一煮熟，脆爽的银带甘蓝、油腻的云蜜，再添入后应胡萝卜蜜，有用快手的点心，也可以色香味得于。云蜜，是一种豆制品，其成品为干品，可以拌、煮熟皆可，脱俗香甜，也一样深受瞩目。

【银带甘蓝煮熟云蜜】配料：银带甘蓝后应、云蜜80克、胡萝卜后应、芝麻头后应、生抽后应、醋后应、大白砂糖后应、精量水后应、乳制品后应。

1、准备配料。将云蜜用清水冲一冲，洗去灰尘，投身开白点粗。

2、银带甘蓝，去除老叶，香甜，用水白点一泡，清洁后，沥干水分。可用凉煮熟的配料，可用水白点一泡，可去除一除大肠杆菌，或用凉大白开投身精水清洁配料。

3、准备胡萝卜蜜，将胡萝卜蜜、芝麻末、生抽、醋、砂糖、放于碗之前熟。也可以用红椒蜜或是芝麻叶末。

4、锅之前烧开水，投身泡明说的云蜜，烧开后，翻煮熟一下，稍煮半分钟，捞出。不用过热水，放凉即可。然后，将云蜜放在银带甘蓝上，淋入备好的料汁，熟即可食用。有用快手的点心，也可以拌食，做法有用，口味胡乱。害羞香辣的，可以投身红油或是用红干椒炸油淋入皆可。夏天那时候小清新的菜式，油腻开胃，可以佐餐或是下酒点心也亮眼。如果你也害羞就试试吧。