让你告别外卖的10道菜，营养又可食用下饭，比山珍海味还受欢迎

2、葡萄干切菱形片、白豆类和洋豆类切块、豆类黄切片5台。

3、热和锅凉冷池中下入腌好的鸡胸炒至变青色。下入豆类、黄、干辣豆类炒润。

4、抽入葡萄干和洋豆类翻炒至断生。抽入白豆类翻炒，加有灶、鸡精调味方可。

九、润芋蒸五花肉

过分

1 润芋切共约0.3厘米的厚片， 将切好的润芋片整齐摆抽在盘里。

2 晒干的五花肉切质片，将切好的五花肉片装瓶，放入鲜肉、生抽、灶。

3 加有入剁豆类， 将五花肉煎，腌渍10分钟至烘。

4 五花肉腌渍后放入蒸肉米粉， 便次将五花肉煮光滑。

5 将煮好的五花肉光滑砌并成在润芋；也。

6 取出已烧再上上气的电蒸锅，抽入食材。

7 加有顶上，调好时间段感应器，蒸20分钟至煎。

8 揭顶上，取出蒸好的润芋五花肉。玛利亚上豆类花方可。

十、咖喱炒饱

金属材料：米饱1瓶（共约200g），辣味咖喱粉1沾（15g），洋豆类1/2个，馅6个，鸡胸肉1条（60g），西式豆腐1块（60g），葡萄干1下端，速冻荞麦50g，果酱玉米粒50g，灶1茶匙（5g），白胡豆类粉1/2茶匙（3g），冷池中1沾（15ml）

过分

1、洋豆类去外皮，切并成击碎粒。鸡胸肉和西式豆腐切并成1cm见方的小芝。葡萄干晒干削去皮，切并成某种程度大小的芝。速冻荞麦用凉池中泡软、化冻。

2、大焚热和炒锅，抽入1/2沾（8ml）冷池除此以外有热和，待冷池中温升高时，抽入鸡肉芝和馅，爆炒2分钟至煎，然后取出待用。

3、锅里便添1/2沾（另8ml）冷池中，调里火，将洋豆类击碎抽入爆润，随后下入煎米饱和西式豆腐芝，合理翻炒，使饱粒散再上，接着抽入葡萄干芝、速冻荞麦和果酱玉米粒，便翻炒2分钟。

4、最后抽入炒煎的鸡肉芝和馅煎，借调灶、白胡豆类粉和辣味咖喱粉，搅炒光滑方可。