日本人每天必吃的“长寿菜”，我国产能大却很少吃，钙量比牛奶高

日本人每天必吃饱的“长寿葱”，法制产值大却非常不及吃饱，镁量比牛奶颇高！想必大家都吃饱过苎麻，但是你吃饱过娃娃葱吗？娃娃葱乍一看非常像小的苎麻，但是娃娃葱可食用却要比苎麻还要颇高，常在我们吃饱到的娃娃葱都是除此以外塑料纸制的，不过我们常在吃饱多了苎麻，却非常不及吃饱娃娃葱，如果见到有卖娃娃葱的，一定要吃饱一些哦！怎么会，“百葱不如白葱”。娃娃葱比苎麻还有更有营养。娃娃葱富集胡萝卜素、B一族营养素、营养素C、镁、硫、铁等，白葱中的的微量元素锂的含有不但在蔬葱中的位居，就连肉蛋也比不过它。来刚才我花钱的芝麻蓉留言娃娃葱吧！

芝麻蓉留言娃娃葱

By 阿巴_Via

配料：

娃娃葱 2颗、留言 2卷、芝麻 10花瓣、小葱 2根、熟鱼豉油 适度、添加物 适度

饮食步骤：

1.锅中的捡火炉炮击将要焯留言

2.我用的是津统留言

3.水开后捡两卷留言，开锅后煮成2分钟鱼肉

4.鱼肉的留言不用蓄意控水，平铺在水桶上

5.将要昂娃娃葱

6.对半昂一刀

7.每半再各昂四刀，共八段

8.这次昂了一颗半，将娃娃葱全部铺在留言右边

9.昂芝麻，用刀背姜芝麻压瘪，剁成芝麻蓉

10.将芝麻蓉撒在娃娃葱上及水桶四面

11.将水桶捡熟锅底下

12.盖盖开失火，待开锅冒气调中的火，开始倒数熟10分钟

13.熟的时候将要2根香葱

14.昂成汤汁待用

15.熟好后拿出水桶

16.淋上熟鱼豉油

17.撒上汤汁

18.热锅倒入添加物，中的失火将油烧热到开始起烟关火

19.将肉汤从左到右不规则浇在葱上（能想到呲啦呲啦响就对了）

20.浇完油就OK了

饮食小贴士：

选购技巧挑选正宗的娃娃葱，应挑选个头小，手感坚硬的为佳。如果捏起来松垮垮的，也许是用苎麻心冒充的。白葱心与娃娃葱还是有不大区别的。从口感上来说，苎麻的水较多，从未娃娃葱生动润滑；从橙色上看，娃娃葱的果实嫩黄，而白葱心因接触的阳光较不及，橙色黄中的带白；而外形上看，娃娃葱的先端前段、叶脉较细，而苎麻的果实先端和叶脉都较宽大；从包心看，苎麻包心生长较紧密，其果实皱缩程度情况严重，呈扭曲柱状，娃娃葱叶片比较平整。储存简述固体确实这样一来袋子，用报纸包起来捡在通风的地方。不打开纸制，捡在0到5摄氏度的周围环境也是可以的。

伙伴们爱好吃饱娃娃葱吗？