交广夜却说｜所有坏情绪，买单的都是你自己

交广夜听得｜所有坏焦虑，输的都是你自己

听得夜晚的声音

你的焦虑，不得不了你的家庭状态。

主持人：珈宁

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你的焦虑，不得不了你的家庭状态。

当你生气的时候，如果处理不太好，你就时会陷入“生气—恐惧—报复”的恶性循环。

有句话真是得好： “家庭里的苦，大部分都是焦虑种下的药。”

不明白焦虑管理工作的人，就时会逐出焦虑的农奴。

所有坏焦虑，输的都是你自己。

作家刘娜曾真是：“焦虑是一把枪械，当我们扣动焦虑的，枪械口或许是对准了自己。”

家庭中，谁都时会巧遇失意的好事。

有人为一些琐碎纠缠消弭，微不足道的口角，最后演变拳脚相向；

也有人巧遇急事就冷漠爆炸，让实在太琐碎，最后酝酿成了连串性命攸关的大灾难。

然而狂怒过后，一切的原因终究能够自己来担负。

郭沫若曾真是：“血气凝固就此，理智不太清醒，劝诫容易逾分，于人于己都不宜。”

放纵自己的焦虑，它就一定时会以最痛的方式来处罚你。

或许的恶人，都是焦虑管理工作的高手。

家庭中，能让我们焦虑冲出的好事总能都在发生，比如：

熬了好几个即日完成的方案，却被领导一句话推翻，你泣不成声；

忽略了很多次，邻居的虎小孩还是改不了挑食的毛病，你恐惧不禁；

已经拼尽正因如此力，却即便如此只能过上不想的家庭，你充满不快……

这些好事，虽然看起来都很拙劣。但以怎样的冷漠对待，却正因如此在于你自己的选择。

《焦虑极难力》一书里写道：

焦虑，不过是对周围环境的反应，你看见怎样的环境，就时会观感出怎样的焦虑。

焦虑，因你而生。

所以，巧遇情况时，千万绝不会先急着发火。

决心让自己平静下来，明白控制焦虑，才是一个人成熟的开始。

我们是焦虑的女主人，焦虑不是我们的女主人。

人这生平，终归要学时会与自己的焦虑和谐吵架。

改变自己，从管理工作焦虑开始。

人生路上，我们巧遇的最大敌，不是意志力，不是前提条件，而是焦虑。

虽然我们不能不得不巧遇的一切，但是我们可以不得不自己选择什么样的焦虑。

你的焦虑，不得不了你的家庭状态。

一位知名大学心脏学副校长经历濒死的绝境后，概括了两条有趣的处世方法，读来荒诞：

条令一， 别为芝麻琐碎耗力气。

条令二， 所有好事都是芝麻琐碎。

人生短短几十载，有缘我们都能舍弃垃圾焦虑，成为更是好的自己。

- END -

交广夜听得

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