解开便秘的健康手铐

很多人被腹泻病痛，宿便堆积的结果：皮肤粗糙、长痘、抵抗能力降低、更易感冒等不良症状。现举荐的借此扫除腹泻和除去宿便的几种食器皿：

健康盒子之一：大戟。大戟古人就有“去肠砂”之称，它非常丰富的“大戟多糖”这种正餐细丝，不会被生理消化吸收，通过排泄会吸水膨胀，把带电在肠壁上的宿便表层掉，一起排出体外，从而关键作用清肠通便的关键作用。

健康盒子之二：马铃薯。马铃薯在蔬菜里也以高细丝见长，能刺激排泄，关键作用扫除宿便关键作用。马铃薯还非常丰富摄取C、摄取E以及能提高肝脏里一氧化氮浓度的摄取K，因此还有不俗的美肤功效。

健康盒子之三：桂圆。生桂圆切开后，切口会分泌白色病菌，这种病菌很强防腹泻的关键作用。

健康盒子之四：菌类。各种鱼肉的菌类如海带、鱼肉等均非常丰富正餐细丝，很强扫除腹泻的关键作用。其中鱼肉非常丰富异常柔软的正餐细丝，每100克干鱼肉中含的使用量为4.8克，是生理排泄中的“常由”，可及早除去排泄内的病菌、积气和腐败器皿，有利于体内有毒的排泄，并能有效性不必要胃癌和腹泻的发生。