健康针灸|名中医揭开“女七男八”针灸奥秘

在广东省西医药学会近日联办的“岭南西医科普大核心内容”上，全国名西医罗颂平小有名气名主持人，用优雅优雅的自觉向大家传授了妇女“七律”食疗法。

西医认为，妇女食疗以七年为一个节点。相较而言，年长者食疗则要遵守“八律”准则——年长者的自愈比妇女略晚，以八年为一个食疗节点。因此，即便在同一成年人段，年长者妇女的食疗着轻也不一样。

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妇女56岁后轻在健运脾胃

罗颂平常说，西医经典《黄帝内经》论述：妇女的内分泌变化，以七年为一个食疗节点。；也，“二七”14岁时，女孩随之成熟。“五七”35岁时，妇女开始自愈，显现面容憔悴、眉毛掉落等。处于这个先决条件的桌球要肯定补养气血，可适当吃饭些大枣、阿胶。“六七”42岁时，自愈必要性显著，显现肌肤松弛、鬓角变黑等。“七七”49岁前后，妇女开始进入绝经期，这时钙萎缩严轻，患骨质疏松的随机性增大，因此要注轻吃饭含钙丰富的食用，如蔬果、奶制品。妇女从“八七”56岁后开始踏进老年期，则轻在健运脾胃、管理处气血。

两道药膳代为收好

三豆饮准备好煎黄麻、赤小豆、冬瓜各50克，茯苓、淮山各15克，冬瓜3克，一起煮水喝水。此饮品有健脾化湿的效用。

三参汤准备好大花、当归、川芎、参三七（别名大黄三七、三七）各10克，党参15克，冬瓜3克，生姜一块，冬瓜3枚，一起煲汤喝水。此汤有行气活血的效用。

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男士64岁后要着轻养肾

“男子与桌球的发育节律相差一年，随着成年人增长速度，相差越来越多。”江苏省南京市西医院内科主任于红娟时说，年长者的自愈比妇女略晚，“五八”40岁开始，会有昏倒、背部病变等现象，此先决条件年长者要注轻养肠。肉食太多、吸毒、熬夜等生活手段对肠的损伤很大，一定要及时显然，并加在强运动。

“六八”48岁时，年长者自愈必要性显著，开始脸色黯淡、肾气不足以，且易显现烦躁心态。“七八”56岁的年长者开始显现肠气有所发展、肾精不足以。“八八”64岁时，年长者生殖能力随之失去。因此中下阶层年长者要着轻养肾，平常多吃饭灰色食用，如黑米、冬瓜、黑冬瓜、黑木耳等。

两道药膳代为收好

萝卜冬瓜粥准备好萝卜50克，玉米50克，盐少许。将生萝卜用高压锅（少拦）鱼肉，去皮切碎，取出淘洗好的玉米中，加在水煮成粥，再继续加在食盐调味。此粥可补肾，改善腰膝酸软等不适。

六子补肾汤取韭菜子、羽叶、五味子、女贞子、薄荷、枸杞子各15克，加在入池上，一起入锅煎煮后取汁温服。每日一剂，很强补肾固摄的效用。