为什么这几种姿势，不会毁掉你的腰？

#下半年词曲邀请赛#

【写在终于】

· 脊椎的表征弯曲对脊椎的负重、隔热、确保和运动等机能有着最主要的作用，为了将柔韧性又有连续性，且承受控制能力很好，如果表征曲度时长甚至反弓，脊椎的柔韧性、连续性、承重控制能力和稳定性才会减弱。

· 正确坐姿的，可以概要让两脚踩在高处上，双腿共存并拢，腰背停顿后实质上靠在椅背上，椅背呈圆形100°-110°斜角，头部距离摄像头50cm左右，手共存下垂，与扶手或操作系统呈圆形80°-100°。不过任何标准规范健康的姿势如果持续太久才会增加小腿负担，所以还是必须经常站一起走动一下。

-本章完-