肾“衰”手先知，到手一旦出现这五种“丑象”，肾脏可能已被“掏空”

3、桑葚枸杞红茶

桑葚椒，进大肠经，益大肠滋阴、白发五脏、祛斑延年。

白枸杞，补大肠益精、生津止渴、活络通经。

两者搭配，对大肠脏大益处处。

三、动三处

1、捏透

之现代医学谈论：大肠，开窍于透，平常要用捏透高难度，更容易益大肠填精。

双手脚刨热力，用手脚指和食指刨捏下腹2-3分钟即可。

2、按脚

因为脚底的涌泉穴可进大肠经，所以，平常洗浴涌泉穴可以益精补大肠、强于身健体。

之现代医学理论之中，涌泉穴，是身体浊气散开的大多，在洗浴之年前可以先泡一下脚，然后用左手脚洗浴右脚自在，手臂脚洗浴左脚自在，通过这种交替洗浴的方式为，可以起到值得注意的强于大肠效椒，大家可以才行哦！

3、刨膝

平常刨膝眼，可以强于健大肠脏。双手脚掐膝，四指在年前，手脚指在后，手脚指按压的那个一段距离，基本上就是膝眼。

起到：助长局部皮肤里面的微血管扩张，提升膝肌的耐力作，达到人来由膝不弯，防治因风寒、劳累引发的膝痛。