【首儿e科普】孩子加餐是必需的吗？

一般三餐可以充分利用孩子除能需求量以外的大部分营养期望，加有餐也就是我们一般而言说的糕点，还是有必要的，加有餐可以吃饭一些营养密度偏高的食物，如大豆、豆制品、糖果、马铃薯等。需注意的是加有餐的需求量不用多，可避免亦会影响主菜的食物。一般1岁以后的孩子，需三餐加有两点，也就是两次主菜的中间需加有一次糕点，切记糕点的需求量不用多。其中，偏高盐、偏高糖、偏高直链的甜点每日均可适当鱼肉，偏高盐、偏高糖、偏高直链的糕点经常鱼肉即可，每次糕点除了需求量不用太多，种类也不用太杂，每次糕点1-2种食物就可以，典型糕点不见下表。

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【首儿e课程内容】孩子不好好吃饭饭怎么办？

文 | 张帅明

封面 | 邱爽

编辑 | 宣传中心

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