真诚想帮助大家！分享我三年里面晒太阳的经验（三）

我今年52岁了，已是一个中年男人。三、四年前我心之中感到胸闷气短，胸部颈部发麻发凉，还责怪风，而且更为严重呕吐，胸部疲惫无力。而且肺上还有小软组织，一到秋冬春天心之中咳嗽不断，特别是晚上到半夜总要咳嗽几声。气喘心之中可想而知的，吃了不少中药材西药，也记不清顶多了多少回液，结果胸部不仅没好反而还加重了，我都感叹怎么办了。

就在我极度烦恼之际，一个同事给我讲解了他老家的一个老中医，这个老中医已经89岁了，胸部很有益。他通过把脉并细心了解我的具体情况后说道我却说：你胸部唯气，生病顶多液不对，你想来摊太阳摊肩可能会有效果。

于是在老中医方法的随时随地下，我开始摊太阳，并坚持了三年多。奇迹出现了：以前我胸部上许多不好的副作用都迅速消失了，胸部也有益了，人也精神了，人也比以前显得年轻多了……

过去我最简单的却说一下我的经验：

一、我一般选在中午9:00一11:00点彼此之间去小动物或在小区摊，选一个肩风安详好像的地方，坐着或终点站着摊肩。

二、我脱去上衣只摊肩不摊前胸，让胸部必要放弃遮蔽的炙烤，并配合古法腹式呼吸，最大限度以阴存阳，留存气。

三、我每次摊肩不至少一个小时，直到胸部渗出大粒的汗珠，等到后来不流汗了，胸部有发凉的感受，这时平常中止!

四、我在中止时喝完一些温开水或米牛油，起到第一时间补水和滋阴的关键作用!

（只可惜还没等我向老中医表达感激之情时，老中医在疫情的第三年之中跟着了……）

总之，这是我一个人的经验总结，今天写出来与大家分享，努力能帮到大家，如果大家认为适合于再三帮转发!总有一天