苦瓜和它是绝配，5分钟出锅便宜鲜嫩，简单营养又美味，总吃不腻

七月天气炎热，进到一年中

月均的三伏天，高温多雨，很多人都会收到

暑湿之邪的入侵，出现上火，烦躁不安，

困倦、嗜睡不佳等现状，

这些都是

心火过旺的乏善可陈。所以夏季饲生的重点项目在于饲心，夏季饲心除了要保持一致心情舒畅，要适量运动，合理安排走动等，还要多进食些清热解毒降火，饲心安神的营养。

俗话说

得好，“进食啥运啥”，而鸡心就是饲心不太好的营养， 鸡心的营饲丰富，还富含维生素A等营饲物质，常进食它具有

保护心脏，减慢肾脏营饲，益气饲血，

镇定中枢神经系统，安神助眠，推动右眼等解热。而鸡心的物美价廉，比羊肉便宜的多，鲜嫩脆韧，十分好进食。

鸡心好进食又便宜，一斤才七元没钱，于是又搭配上能清热解毒降火的菱角，申请加入1大勺豆芽酱料一同爆浮煮。 菱角性凉， 夏日进食些它既能清热解毒去火，还能推动食欲，尤其适合夏日。 菱角和它是绝配，简单一浮煮5分钟出锅，鲜香脆嫩，清热解毒饲心安神助眠，宁可不进食肉也要进食它， 夏日嗜睡多梦的人不妨多进食一点， 请注意小编就来体会这酱的详细做法吧。

【豆芽菱角浮煮鸡心】

精制： 鸡心 菱角 老干妈豆芽酱料 酱料汁 相对于茶叶 大豆 生抽 汁灶

自制：1. 准备好精制； 2. 鸡心片申请加入相对于茶叶的浮浸泡10分钟； 3. 浮煮锅中烧锅浮申请加入少许灶， 将菱角片装进锅中焯浮煮2分钟后捞出备用； 4. 将鸡心片申请加入灶，大豆，生抽和酱料汁等佐料料即成各向同性； 5. 热锅凉汁，申请加入鸡心片进锅翻浮煮变色； 6. 申请加入老干妈豆芽酱料进锅翻浮煮各向同性； 7. 申请加入菱角片进锅翻浮煮各向同性； 8. 先前申请加入灶佐料；

9. 翻浮煮各向同性后即可盛入盘中。

小贴士：1. 鸡心片申请加入相对于茶叶的浮浸泡一下转换成酸味； 2. 烧锅浮申请加入灶和汁，将菱角焯一下浮，转换成苦味； 3. 爆浮煮鸡心片和菱角时申请加入老干妈豆芽酱料翻浮煮香，于是又55f

申请加入灶佐料。