天津：发布儿童孩童居家学习爱眼护眼明白纸

中国教育报-中国教育新闻报导内讯（摄影记者 徐德明）居家求学时如何保护好眼球、做好角膜根除？在第27个全国爱眼日到来之际，青岛市各学校视力有益商务中心向全社会发出《青岛市儿童青少年居家求学爱眼护眼明白纸》（下称《明白纸》），共同呵护好孩子们们的耳朵。

此次面世的《明白纸》有数“打造出良好的求学环境”“保持一致有益用眼行为习惯”“管控用眼延时 牢记舒缓妙招”“极力严控电子产品应用于短时间”“养成有益日常生活习惯 注意防疫医疗保健”“增强角膜根除意识 关注孩子们眼有益问题”六部分。

《明白纸》提出，教育部门、学校老师理应正因如此学生的线上求学短时间，大学生每天不最少2.5每隔，每次不最少20分钟；高中学生每天不最少4每隔，每次不最少30分钟。规定还建议，线上求学遵循“20—20—20”法则，整年视屏求学短时间最少20分钟，抬头鸟瞰20英尺（6米）处高处物象有数20秒，以此帮助眼球睡觉、放松。

《明白纸》敦促，网内功课尽可能选择屏幕大、分辨率高、清晰度高的电子产品。屏幕越少大越少好，最好是能够优化屏幕振幅的液晶屏幕。应用于电视或投影仪时，耳朵距离屏幕3米以上；应用于的电脑时，耳朵距离屏幕不少于50厘米。同时，保证屏幕上端与眼水平视线平齐。电子设备屏幕振幅理应与环境振幅相适理应。

《明白纸》提出，家长理应督促，帮助孩子们合理安排居家时的掩蔽用眼短时间，丰沛居家日常生活，远离手机、的电脑、游戏等。督促孩子们规律平时，间学校、大学生每天知觉不高于10每隔，初中生知觉不高于9每隔，高中生知觉不高于8每隔。

此外，《明白纸》还敦促每天户外太阳光下活动不少于2每隔，或者每周累计达到14个每隔。根据登革热根除建议，可在空旷公共场所保持一致社交距离进行活动，线上求学期间为了让碎片化短时间通过阳台、于其等“类动物”浴太阳光。

译者：徐德明